Doar sangue engorda ou emagrece? Conheça mitos e verdades sobre a doação de sangue

O final do mês de novembro marca a Semana Nacional do Doador de Sangue. É tempo de agradecer às pessoas que realizam doações regulares de sangue e também de incentivar mais pessoas a adotar essa rotina, que é capaz de salvar vidas.

A existência dessa semana no calendário é importante porque a doação de sangue garante o suprimento de um recurso essencial para muitos pacientes e que não pode ser obtido de forma artificial. O sangue doado auxilia pessoas vítimas dos mais diversos tipos de acidentes, hemorragias e portadores de doenças como leucemias, linfomas, talassemia, diferentes tipos de anemias, entre outras.

Apesar disso, a doação de sangue ainda é cercada de mitos. Muita gente pensa que doar sangue pode engordar ou emagrecer, além de ter dúvidas se a doação atrapalha a saúde ou pode afinar o sangue.

E o incentivo para que mais pessoas se tornem doadoras regulares surge às vésperas de um período do ano em que os estoques de sangue costumam ficar significativamente reduzidos: o período de festas de fim de ano e de férias, que acontecem no final de dezembro e ao longo de janeiro.

Como a informação é uma das ferramentas mais poderosas para a conscientização, confira alguns mitos e verdade sobre a doação de sangue.

Doar sangue pode atrapalhar o organismo do doador – Mito

Um ser humano adulto, em média, possui 6 litros de sangue circulante em seu organismo, enquanto a doação de sangue comum não ultrapassa os 470 ml de sangue, ou seja: o volume doado não chega nem a 10% do volume total de sangue. “O organismo repõe naturalmente essa quantidade de sangue em prazo de cerca de 24 horas, sem prejuízos para o doador”, explica o hematologista Douglas Covre Stocco.

Doar sangue engorda ou emagrece – Mito

Apesar de crenças populares a esse respeito, doar sangue não interfere no processo de emagrecimento ou de engorda, visto que o organismo repõe o volume de sangue doado rapidamente. A doação também não “afina” ou “engrossa” o sangue, como muitos pensam.

Pessoas com menos de 50 quilos não podem doar sangue – Verdade

Para estar apta a doar sangue, a pessoa que deseja doar precisa ter, obrigatoriamente, mais de 50 kg.

Menores de idade são proibidos de doar sangue – Mito

Pessoas entre 16 e 18 anos podem doar sangue, desde que se encaixem em todos os requisitos necessários e obtenham autorização por escrito dos pais ou responsáveis.

“Ter tido pelo menos 6 horas de sono na noite anterior, estar bem nutrido, evitar alimentação gordurosa no dia da doação e ter uma boa condição geral de saúde são os requisitos mínimos para a doação. Além disso, o que os doadores entre 16 e 18 anos precisam apresentar é a autorização dos pais”, orienta o médico.

O consumo de álcool impede a doação de sangue – Verdade

Para poder doar sangue, o indivíduo precisa estar sem consumir bebidas alcoólicas há, pelo menos, 24 horas. Esse prazo é maior para outros tipos de drogas.

Doar sangue dói muito – Mito

O hematologista Douglas Stocco explica que, apesar de a intensidade da dor ser algo subjetivo, a doação de sangue pode ser incômoda para alguns, mas não causa uma dor excessiva. “Sabemos que algumas pessoas têm mais resistência que outras à dor. No entanto, o processo de doação de sangue não costuma demorar, levando de 40 minutos a uma hora incluindo o processo de cadastro e entrevista”, detalha.

Pessoas recém vacinadas não podem doar sangue – Verdade

Em alguns casos, as vacinas podem ser um impeditivo para a doação de sangue. Pessoas que se vacinaram contra hepatite B devem esperar 48 horas para doar sangue. No caso da vacina contra a gripe, esse prazo é de 4 semanas.

Uma bolsa de sangue pode ajudar a salvar até 4 vidas – Verdade

“Após ser coletado, o sangue passa por um processo de separação que isola quatro componentes, dando origem a: uma bolsa de hemácias, uma de plaquetas, uma de plasma e uma de crioprecipitado, que é uma parte do plasma que é congelada. Por isso, uma doação pode ajudar mais de uma pessoa”, explica Stocco.

Por Fabio Andrade