Pilates Fitness atrai público com aulas dinâmicas e resultados rápidos

Fotos: crédito Soulfit/divulgação 

Atividade funcional combina fortalecimento muscular e emagrecimento com exercícios variados

Já ouviu falar em Pilates Fitness? Essa técnica é uma variação do método tradicional, com aulas mais dinâmicas e ritmadas, Indicado para todas as idades, oferece benefícios como fortalecimento muscular, melhora da mobilidade, equilíbrio e definição corporal e ganha cada vez mais adeptos e crescimento na área.

O mercado global de estúdios de Pilates e Yoga foi avaliado em US$ 173,98 bilhões em 2023 e projeta alcançar US$ 278,75 bilhões até 2031, com uma taxa de crescimento anual composta (CAGR) de 11,5% entre 2024 e 2031, conforme o relatório da Market Research Intellect. O estudo destaca que esse aumento é impulsionado pela crescente valorização do bem-estar físico e mental, além da popularidade de abordagens holísticas ao condicionamento físico. Essas práticas atraem consumidores interessados em atividades que combinam fortalecimento, flexibilidade e redução de estresse.

A educadora física Catiane Almeida explica que, enquanto o Pilates tradicional é amplamente associado à fisioterapia e reabilitação, o Pilates Fitness vai além, sendo ideal para quem busca um treino mais dinâmico e intenso.

“Trabalhamos todos os grupos musculares em uma única sessão, com exercícios planejados para evitar a monotonia. O Pilates Fitness também promove ganho de massa magra e perda de peso, com foco no fortalecimento do core — cinturão abdominal que inclui músculos profundos do abdômen, costas e pelve — usando o método Polestar,” destaca.

Pioneirismo e personalização

Natural de Aracaju (SE), Catiane trouxe sua formação no método Polestar — reconhecido como a maior escola de pilates do mundo — para o Espírito Santo, onde foi pioneira em aplicar a técnica do Pilates Fitness. “Quando cheguei aqui, não tinha planos de abrir uma empresa, mas percebi a oportunidade de oferecer um pilates com foco em treino, diferente do uso voltado apenas para fisioterapia,” relembra.

Na Soulfit Studio Boutique, em Jardim Camburi, Vitória, o estúdio de treinamento físico personalizado, que a educadora física é sócia-proprietária, as turmas são reduzidas, com até três pessoas e oferece planos personalizados. O público é formado principalmente por homens e mulheres acima de 35 anos, mas inclui adolescentes a partir dos 12 anos, atletas de corridas e ginastas, com treinos adaptados às necessidades individuais.

“Corredores, por exemplo, utilizam o Pilates Fitness para melhorar a marcha, a força dos membros inferiores, o equilíbrio e a mobilidade do quadril. Já as ginastas e bailarinas preferem o trabalho de definição muscular sem ganho excessivo de massa magra,” explica a educadora.

Benefícios do Pilates Fitness:

Resultados Rápidos: melhora na postura e alongamento a partir da primeira aula. Definição muscular visível em até quatro semanas, dependendo de fatores como condicionamento físico e alimentação.

Prevenção e Saúde: exercícios que trabalham todos os grupos musculares ajudam a prevenir celulite, melhoram a circulação e fortalecem articulações, reduzindo o risco de lesões.

Frequência Recomendada: duas aulas semanais garantem resultados consistentes.

A modalidade conquista cada vez mais adeptos pela sua eficácia e pela proposta de aulas diversificadas, que eliminam a monotonia e promovem um treinamento completo para o corpo.

Por Fernanda Martins